Primum non nocere

Hipnoz

Hipnoz "Bilincin açık olduğu bir ortamda kesinlikle uyku hali olmadan , istekle elde edilen telkin alabilme seviyesine ulaşma halidir" şeklinde tanımlanmaktadır. Birey terapistin yardımıyla, kendisinin daha etkilenebilir hale gelmesine izin vermekte ve telkinleri kolaylıkla alabilmektedir. Hipnozda bireyin kontrolü, kendi isteği ile hipnozitörün, yani bir diğer kişinin yetkisi altına girer.

Hipnoz, iletişim kurulabilen insanlara istekleri doğrultusunda yapılan bir tedavi şeklidir. Toplumda çeşitli kaynaklarca aktarılan yanlış bilgiler sonucunda hipnoz tam olarak anlaşılamamıştır. Bu nedenle, hipnotik telkinlere olan yatkınlık, duyulan korkular ve bazı yanlış önyargılar, peşin hükümler nedeniyle kişiden kişiye değişebilir. Farklı derecelerde olmakla birlikte hemen hemen herkes hipnoza sokulabilir. Hipnoz olguların % 10-15'inde çok derin, % 20 sinde derin, % 60-70' inde orta derinlikte ve % 5'inde hafif deneyimlenir. Hipnoterapi, sorununu bu yöntem ile çözmek isteyenlerde 3-5 seansda başarı sağlar.

Bilincin normal halinde, aynı anda çok sayıda farklı uyaran ve duyum algılanır ve işlenir. Hipnoz altında iken dikkat bir noktaya toplanır ve çevreden gelen uyarıların önemi azalır. Hipnoz günlük hayatımızda her an yaşayabileceğimiz doğal bir fenomendir. Örneğin, dikkat bir noktaya çevrildiğinde (televizyon seyretmek, kitap okumak vs) doğal olarak hipnoza girer ve çıkarız. Her birey hipnoza farklı tepki verir. Kimisi hipnozu farklı bir bilinç düzeyi olarak kimisi de tüm dikkatini toplanyabildiği rahat ve gevşemiş bir durum olarak tanımlar. Tedavinin etkili olabilmesi için, kişinin derin transa girmesi genellikle zorunlu değildir, Kişi hipnozdan çıkarıldığında genellikle kendini iyi hisseder. Hipnoz sonrasında, hipnotik telkinler doğrultusunda duygu, düşünce ve davranışlarında değişimler gözler.

Hipnotik telkine başlamadan önce, terapist kişiye davranışlarının ardındaki bilinç altında yatan nedenleri anlatır. Yaşamımızda genellikle acı veren deneyimlerden kaçınırız ve zevk aldığımızda mutlu oluruz. Terapist, acının algılanmasını değiştirmek üzere kişi için bir değişim yolu belirler. Bireyin kendisi için hazırlanmış bir amaca ulaşabilmesi için yoğunlaşması sağlanır. Hipnoza sokarken kişinin vücudundaki bazı değişimleri farketmesi (solunum derinleşmesi, boğazın kuruması, göz kapaklarının kırpıştırılması gibi) istenir ve ardından derin gevşeme sağlanır. Hipnoz sırasında kişinin bilinci tamamen açıktır ve yaşamında istediği değişiklik için telkinleri rahatça kabul edebilecek duruma geçmiştir. Daha sonraki seanslarda kişinin istediği değişimi ne kadar gerçekleştirebildiği görüşülür, ve bu değişimin güçlendirilerek hayatına yerleştirilmesi için telkinlere devam edilir.

Kaynaklar
1. Müezzinoğlu, AE Tıbbi Hipnoz, Ders Notları-1, Turkuaz Kitaplığı, 1. Baskı 2008
2. Müezzinoğlu, AE Tıbbi Hipnoz, Ders Notları -2, Turkuaz Kitaplığı,1. Baskı 2008
3. Tıbbi Hipnoz Derneği http://www.bilinclihipnoz.org
4. American Psychotherapy and Medical Hypnosis Association http://apmha.com/
5.www.esh-hypnosis.eu

Ek Bilgiler.